فوائد التوت للجنس والفراولة لضعف الانتصاب للرجال
ما هي فوائد التوت في العلاقة الجنسية للرجال؟ كيف استفاد منه؟ ما نوع الاستفادة التي يقدمها للنساء؟ معلومات كثيرة حول التوت والعلاقة الجنسية للرجال والنساء.
ربما ترغب في معرفة فوائد التوت لضعف الانتصاب أو الخضروات والفواكه الأخرى المعززة للجنس، بفضل مضادات الأكسدة والزنك يحافظ التوت على الانتصاب.
هل الفراولة والتوت يحافظان على الانتصاب؟ ذلك ما يجب معرفته عند تضمين الفراولة والتوت في نظام غذائي
توصلت دراسة إلى أن المواد الكيمائية الحيوية الموجودة في التوت والحمضيات والنبيذ الأحمر تساعد الرجال في الحفاظ على الصحة الجنسية.
أفاد الباحثون أن الأطعمة الغنية بالفلافونويد تحافظ على الانتصاب الصحي. وجدت الدراسة أن ثلاثة أنواع محددة من مركبات الفلافونويد – الأنثوسيانين والفلافانون والفلافون – تقدم أكبر الفوائد في منع ضعف الانتصاب (1).
توجد الأنثوسيانين بشكل عام في العنب البري والكرز والتوت الأسود والفجل والنبيذ الأحمر. تم العثور على الفلافانون والفلافونات في الحمضيات.
فوائد التوت للجنس Berries
تبين أن التوت، بالإنجليزية: (Berries)، يمكن أن يكون مفيدًا إذا كنت تواجه مشاكل في غرفة النوم. نعم ، يمكن للفراولة والتوت وما إلى ذلك أن تزيد من الدافع الجنسي لديك.
الفراولة والتوت يحتويان على الزنك، عند تناولهما ضمن سلطة فواكه قد يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال. هذا الهرمون ضروري بشأن تعزيز الرغبة الجنسية وإنتاج الحيوانات المنوية.
بالإضافة إلى ذلك، التوت مليئ بمضادات الأكسدة والتي تُعرف بزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. تلك الفوائد من التوت يجعلها الخيار الصحي لإعطاء دفعة قوية لحياتك الجنسية.
بصرف النظر عنهم ، هناك العديد من الأطعمة الخارقة الأخرى التي يمكن أن تزيد من الإثارة والإثارة وتساعدك على استئناف حياتك الجنسية (2).
5 من فوائد الفراولة الصحية، القيم والعناصر الغذائية لجسم سليم
قد يعزز التوت الصحة الجنسية للرجال
يعتبر التوت والعليق والكرز مفيدًا للصحة العامة ، ولكنه قد يحسن أيضًا الصحة الجنسية لدى الرجال.
وجد الباحثون أن الأطعمة الغنية بالفلافونويد مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بضعف الانتصاب لدى الرجال، وهي حالة تؤثر على 40 من أولئك الرجال الأكبر سنًا (3).
كل ما يتطلبة تعزيز الانتصاب هو حصص قليلة كل أسبوع من الأطعمة الغنية بالفلافونويد للرجال من أجل جني الفوائد الصحية.
كذلك يحتوي التوت والتوت الأسود والكرز والفجل على مادة الأنثوسيانين. الأنثوسيانين هي أحد مضادات الأكسدة الموجودة في الخضروات والفواك الزرقاء والحمراء والبنفسجية.
وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن مضادات الأكسدة الأنثوسيانين مرتبطة بتسحين صحة الأوعية الدموية لدى كل الكائنات الحية من البشر والحيوانات. ذلك ما قد يفسر سبب كون التوت مفيدًا في مكافحة ضعف الانتصاب (4).
بشكل عام، عند تناول التوت بجانب طعام صحي مفيد للصحة العامة، قد يكون هذا هو السبب في خطر انخفاض مخاطر الإصابة بضعف الانتصاب.
إذا كنت قلقًا على الصحة الجنسية ومسألة ضعف الانتصاب، فهناك أشياء يمكنك القيام بها لتقيل ذلك الخطر. يُعتبر الحفاظ على الصحة واللياقة أمرًا أساسيًا لتقوية الانتصاب.
بالتالي عليك ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لبضع ساعات من كل أسبوع مع اتباع نظام غذائي متوازن يشمل التوت.
هل التوت يحسن الدافع الجنسي
الفراولة والتوت والتوت الأسود وكذلك الموز وغيرهم فواكه مليئة بفيتامينات C, E. هذه الفيتامينات تساعد في تعزيز الدافع الجنسي لدى الرجال.
التوت الأزرق يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات ب وهي فيتامينات مفيدة وضرورية لوظيفة الكلى الصحية، وبدورها تساعد في تعزيز الرغبة الجنسية للرجال (5).
توصلت دراسة جديدة أجريت لصالح فواكه الصيف البريطانية إلى أن تناول الفراولة والتوت يزيد الدافع الجنسي لكل من الرجال والنساء.
يكمن السبب في وجود مستويات عالية بشكل استثنائي من الزنك في بذور الفاكهة ، والتي على عكس معظم الفواكه تؤكل بدلاً من إزالتها (6).
التوت أقرب ما يكون إلى الفاكهة المثالية. يجب أن تكون حصة الفراولة أو توت العليق يوميًا – سواء كوجبة خفيفة أو عصير أو وصفة – على رأس قائمة الجميع
بالإضافة إلى تحسين الدافع الجنسي للذكور والإناث ، توفر الفراولة والتوت العديد من الفوائد الأخرى. فهي تساعد في عكس علامات الشيخوخة ، وتساعد على منع السرطان وحمى القش والربو ، وتزيد من مستويات الطاقة ، وتساعد على التركيز وتساعد على الإفراط في تناول الكحول. كما أنها رائعة لأي شخص يراقب وزنه ويحتاج إلى طاقة مستدامة
هل التوت أفضل من الفياجرا؟
قبل الوصول إلى تلك الحبة الزرقاء الصغيرة، قد ترغب في تناول علاج أزرق أكثر حلاوة بدلاً من ذلك.
وفقًا لدراسة تعاونية جديدة من جامعة هارفارد وجامعة إيست أنجليا في إنجلترا، فإن تناول العنب البري وغيره من الأطعمة الغنية بالفلافونويد مثل الحمضيات والنبيذ الأحمر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بضعف الانتصاب (7).
والأفضل من ذلك، يمكنك تغيير مخاطر الخلل الوظيفي عن طريق تناول المزيد من الفاكهة وإضافة التمارين الرياضية.
أظهر البحث، الذي نُشر في يناير في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أن زيادة تناول الفاكهة الكلي ارتبطت بانخفاض بنسبة 14 في المائة في ضعف الانتصاب. والجمع بين التمارين الرياضية والنظام الغذائي عالي الفلافونويد قلل من تلك الليالي المخيبة للآمال بأكثر من 20 في المائة.
